Статьи

Бессонница

Бессонница



Бессонницей называют состояние затруднения засыпания и (или) поддержания сна. Нарушение сна выражается в ухудшении его качества и количества.

Распространённость

Распространённость бессонницы весьма велика, и по некоторым данным ею страдают от 10 до 50% населения земного шара. У каждого десятого человека, страдающего расстройством сна, бессонница имеет хроническое течение.

Нарушение сна может встречаться в любом возрасте, однако у взрослых она развивается чаще, чем у детей, женщины отмечают у себя расстройство сна в большем количестве случаев, нежели мужчины.

Если бессонница беспокоит человека на протяжении срока в неделю или менее, такое состояние называют преходящей бессонницей. При остро возникшем расстройстве сна длительностью от одной до трёх недель говорят о кратковременной бессоннице. Хроническая бессонница – нарушение сна, длящееся более трёх недель.

Бессонницу надо отличать от короткой продолжительности сна, которая может встречаться у слишком энергичных личностей и не сопровождается чувством слабости и разбитости днём. Кроме того, не относится к расстройству сна и ситуация, при которой сон невозможен (посторонний шум, нехватка времени).

Этиология

Причин, которые могут привести к бессоннице много, наиболее часто к нарушению сна приводят:

    • стресс;
    • неблагоприятные факторы окружающей среды (слишком холодная или жаркая погода, шум, незнакомое место);
    • работы по ночам и посменный график;
    • курение;
    • злоупотребление кофеином;
    • употребление наркотиков;
    • приём некоторых лекарственных препаратов.

Большинство этих факторов могут быть скоррегированы или вообще устранены, что уже может привести к восстановлению прежней нормы сна.
Кроме того, причиной бессонницы может быть неправильная гигиена сна, которая заключается в использовании комнаты для отдыха помещения, предназначенного для других целей, активном занятии спортом перед сном или переедании на ночь.

Бессонница может быть сопутствующей патологией при некоторых соматических заболеваниях: хронической обструктивной болезни лёгких, застойной сердечной недостаточности, синдрома ночного апноэ, ожирения, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, хронической боли, болезни Паркинсона, деменции.

Некоторые психиатрические заболевания, такие как депрессия, психоз, мания, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство нередко сопровождаются нарушением сна.

Следует так же отметить, что бессонница может встречаться при менопаузе, беременности, лихорадке и болевом синдроме.

Патогенез

Для лучшего понимания процесса развития бессонницы следует рассмотреть несколько её патогенетических вариантов:

Психофизиологическая бессонница

Психофизиологическая бессонница считается первичной бессонницей и заключается в расстройстве сна, когда человек не в состоянии расслабиться в ночное время, та как у него появляется повышение умственной функции и скачки мыслей. Такое состояние может быть достаточно длительным и нередко провоцирует повышенный уровень тревожности и психического возбуждения, что в итоге приводит к развитию хронической бессонницы.

Идиопатическая бессонница

Об идиопатическое бессоннице говорят, когда имеются трудности инициирования и поддержания сна в сочетании с дневной усталостью. Такой вид нарушения сна встречается в 1% случаев и затрагивает в основном молодых пациентов. Диагноз идиопатической бессонницы выставляется при исключении других причин расстройства сна и нередко при наличии семейного анамнеза.

Парадоксальная бессонница

Парадоксальная бессонница — субъективное ощущение нарушения сна, когда все функциональные исследования не выявляют каких-либо отклонений.

Далее: Бессонница — клиника, диагностика, лечение  >>



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Страница 1 из 2 1 2
2


Сергей Дерунец

Об авторе

Дерунец Сергей Владимирович, врач анестезиолог-реаниматолог первой квалификационной категории

Discussion

  1. Александр  Октябрь 6, 2013

    Думаю, многие из вас согласятся с тем, что бессонница это реальная проблема большинства людей. Бывало, накрутишься за день, придешь домой, как выжатый лимон, усталый, помятый. Так хочется быстрее в кровать, и уснуть, чтоб расслабиться, возобновиться, а сон не идет. Ворочаешься, а уснуть так и не удается. Вот так встаешь утром без настроения, в уставшем состоянии, с кругами под глазами и снова идешь по делам.

    (reply)
  2. Татьяна  Октябрь 30, 2013

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что можно сделать с бессонницей, которая продолжается уже около полугода.
    Я пыталась себя изнурять в фитнес-клубе. Каталась перед сном по несколько часов на велосипеде по городу. Занималась йогой. Пила горячее молоко с медом и всякие травяные чаи, которые советовали родные и друзья. Читала перед сном скучные книги. Считала овец и вела обратный отсчет от 1000 до 1.
    Не помогает.

    (reply)

Комментировать